ડાયાબિટીસ પોતે ભયંકર નથી?

ડાયાબિટીસ, જે એક દીર્ઘકાલીન રોગ છે, તે ખાસ ભયંકર નથી, પરંતુ જો લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગરને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે, તો કેટલીક ગંભીર ગૂંચવણો, જેમ કે ડાયાબિટીસ હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ નેફ્રોપથી, વગેરેને પ્રેરિત કરવી સરળ છે. આ ગૂંચવણો સંભવિત છે. જીવનની સલામતીને જોખમમાં મૂકવા માટે.ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવા ઉપરાંત, આપણે જટિલતાઓને રોકવા પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ.ગૂંચવણોની ઘટનાને વધુ સારી રીતે રોકવા માટે, નીચેના મુદ્દાઓ સારી રીતે કરવાની જરૂર છે.
શું વજન ઓછું કરવાથી ડાયાબિટીસની ગૂંચવણો અટકાવવામાં મદદ મળે છે?
જ્યારે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી જમા કરે છે, ત્યારે ચરબીની વપરાશની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે, અને આ વધારાની ચરબી વેસ્ક્યુલર દિવાલ સાથે જોડાય છે, જે વેસ્ક્યુલર બ્લોકેજ, આર્ટેરીયોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, જે મગજને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઇન્ફાર્ક્શન, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને અન્ય ગંભીર રોગો.આ કાર્ડિયો સેરેબ્રલ વેસ્ક્યુલર ડિસીઝ જ્યારે થાય છે ત્યારે તે મૃત્યુનું કારણ બને છે.તેથી વજન ઘટાડવાથી ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોને રોકવામાં, શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં, વજનને પ્રમાણભૂત શ્રેણીમાં રાખવા અને ઘણા ક્રોનિક રોગોની ઘટનાઓને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
ડાયાબિટીસની જટિલતાઓને રોકવા માટે, આપણે નીચેની બાબતો સારી રીતે કરવી જોઈએ
1. સ્થિર બ્લડ પ્રેશર
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને લોહીમાં ખાંડ અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરવાનું કારણ બને છે, જ્યારે હાયપરટેન્શનને કારણે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની શ્રેણીનું કારણ બને છે, જે ડાયાબિટીસની જટિલતાઓ પણ છે.ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, તેમની રક્ત ખાંડને સ્થિર કરવા ઉપરાંત, તેઓએ તેમના બ્લડ પ્રેશરને પણ સ્થિર કરવું જોઈએ, જેથી જટિલતાઓને વધુ સારી રીતે અટકાવી શકાય.ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના બ્લડ પ્રેશરને લગભગ 130/80 મિલીમીટર પારાના સ્તરે નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.જો તેમનું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઊંચું હોય, તો તેમને તેમના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ લેવાની જરૂર છે.
2. ધૂમ્રપાન અને પીવાનું છોડી દો
સિગારેટમાં રહેલા ટાર અને નિકોટિન જેવા હાનિકારક તત્ત્વો માત્ર ફેફસાંને જ નુકસાન પહોંચાડે છે અને ફેફસાના રોગોને પ્રેરિત કરે છે, પરંતુ ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયામાં પણ અવરોધ ઊભો કરે છે, જેના કારણે લોહીમાં શર્કરાનો અપૂરતો વપરાશ થાય છે અને રક્ત ખાંડમાં વધારો થાય છે.માનવ શરીર દ્વારા વપરાશ કર્યા પછી, આલ્કોહોલમાં ઇથેનોલ ચરબીમાં રૂપાંતરિત થશે, જે સ્થૂળતામાં વધારો કરશે અને જ્યારે આલ્કોહોલ તૂટી જશે ત્યારે બ્લડ સુગરમાં વધારો થશે.ધૂમ્રપાન અથવા પીવાનું કોઈ બાબત નથી, તે રક્ત ખાંડની સ્થિરતા માટે અનુકૂળ નથી.તેથી, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું છોડી દેવું વધુ સારું છે.
3. કસરત વધારો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, સામાન્ય સમયે વધુ કસરત માત્ર વજન ઘટાડી શકે છે, વજનને નિયંત્રિત કરી શકે છે, શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડી શકે છે, પરંતુ રક્ત ખાંડના વપરાશને વધારવામાં અને શરીરમાં રક્ત ખાંડની સામગ્રીને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, જમ્યા પછી લગભગ અડધો કલાક કસરત કરવી અને દરેક વખતે લગભગ અડધો કલાક કસરત કરવી શ્રેષ્ઠ છે, જેથી બ્લડ સુગર ઘટાડવાનું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરી શકાય.એ નોંધવું જોઈએ કે આંતરડા અને પેટને નુકસાન ન થાય તે માટે ભોજન પછી વધુ પડતી કસરત ન કરો.તમે કેટલીક સરળ પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરી શકો છો, જેમ કે ટેબલ ટેનિસ રમવું અથવા ચાલવું.
4. ડાયાબિટીસનું નિરીક્ષણ કરવું
ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ માટે, ઝડપીબ્લડ ગ્લુકોઝ મીટર/ચોકસાઇ ગ્લુકોઝ મીટર/ચાઇના ગ્લુકોઝ મીટરતમને ગમે ત્યારે અને ગમે ત્યાં લોહીમાં શર્કરાનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ભોજન પહેલાં અને પછી કોઈપણ સમયે બ્લડ ગ્લુકોઝ માપી શકે છે.તે જ સમયે, તે તમારી બ્લડ ગ્લુકોઝ વૃદ્ધિના વલણને શોધવામાં અને રક્ત ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે મેમરી ફંક્શન પણ ધરાવે છે.યોગ્ય ગ્લુકોઝ મીટર પસંદ કરવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું છે.આગળ, SEJOY પાસે તમારા માટે પસંદ કરવા માટે ઘણા ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ગ્લુકોઝ મીટર છે, તમારી રુચિ જગાડવાની આશામાં.