હેપી ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલ!

ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલ એ પરંપરાગત ચાઇનીઝ રજા છે જે પાંચમા ચંદ્ર મહિનાના પાંચમા દિવસે આવે છે.2023 માં, ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલ 22 જૂન (ગુરુવાર) ના રોજ આવે છે.ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલ એ ચાર ટોચના પરંપરાગત ચાઈનીઝ તહેવારોમાંનો એક છે, જેમાં સ્પ્રિંગ ફેસ્ટિવલ, ટોમ્બ-સ્વીપિંગ ડે અને મિડ-ઓટમ ફેસ્ટિવલ છે.
લોકો ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલ કેવી રીતે ઉજવે છે? ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલના રિવાજોને લગભગ બે કેટેગરીમાં વહેંચી શકાય છેએક ડ્રેગન અને હીરોના દેવની પૂજા કરવી, જેમ કે ક્યુ યુઆન.આ પ્રવૃત્તિઓમાં ડ્રેગન બોટ રેસ અને ગ્લુટિનસ રાઇસ ડમ્પલિંગનો સમાવેશ થાય છે.બીજી શ્રેણીનો ઉદ્દેશ્ય દુષ્ટતાને રોકવા અને લોકોને સ્વસ્થ રાખવાનો છે.પ્રવૃતિઓમાં હર્બલ કંકોક્શન્સમાં સ્નાન, નાગદમન અને કેલામસને લટકાવવા અને રિયલગર વાઇન પીવાનો સમાવેશ થાય છે.ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, તેમણે ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલની ઉજવણી કરતી વખતે કેટલાક ખોરાક અને જીવનશૈલીના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
અહીં કેટલાક સૂચનો છે:
1. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના સેવનને નિયંત્રિત કરવું એ લોહીમાં શર્કરાના સ્થિર સ્તરને જાળવવાની ચાવી છે.જ્યારે સ્વાદિષ્ટ ઝોંગઝી અને અન્ય પરંપરાગત ખોરાકનો સ્વાદ માણો, ત્યારે તમે આખા અનાજ અથવા બ્રાઉન રાઈસને વિકલ્પ તરીકે પસંદ કરી શકો છો, જે બ્લડ સુગર વધવાની ઝડપને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
2. ભૂલશો નહીં, જડીબુટ્ટીઓ અને કુદરતી સીઝનીંગ રસોઈ માટે ઉત્તમ સહાયક છે.ઉદાહરણ તરીકે, ઝોંગઝીને તજ અથવા આદુના પાવડર સાથે પકવવાથી માત્ર સ્વાદમાં વધારો થતો નથી, પરંતુ તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા પણ ધરાવે છે.
3. વધુમાં, મધ્યમ વ્યાયામ એ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાનો પણ સારો માર્ગ છે.ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલની રજા દરમિયાન, પરિવાર અથવા મિત્રો સાથેની આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે ડ્રેગન બોટ રેસિંગ, માત્ર આનંદ જ નથી, પરંતુ બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
4.ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલ એ કુટુંબના પુનઃમિલનનો સમય છે અને બ્લડ સુગર તપાસવાની સારી તક છે.જો તમે તમારા પોતાના અથવા કુટુંબની બ્લડ સુગરની સ્થિતિ વિશે કાળજી રાખતા હો, તો બધું નિયંત્રણક્ષમ શ્રેણીમાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે નિયમિતપણે તપાસ કરવાનું યાદ રાખો.
5.પોર્ટેબલનો ઉપયોગ કરીનેબ્લડ ગ્લુકોઝ મીટરબ્લડ સુગરને મોનિટર કરવા માટે, માપન પરિણામોના આધારે વ્યક્તિ તેમના આહાર અને કસરતને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે.
સેજોયબ્લડ ગ્લુકોઝ મોનિટરનીચેના લક્ષણો ધરાવે છે: 0.6 માઇક્રોલિટર, વાઇડ ઓપરેટિંગ તાપમાન 5-45℃, 5 સેકન્ડ ઝડપી પરીક્ષણ, ભોજન માર્કર, GDH FAD, સ્ટ્રીપ ઇજેક્ટર, રેન્જ ઇન્ડિકેટર, નો કોડિંગ, 1000 મેમરી, ઉચ્ચ ચોકસાઈ 15197:2015, HCT 0-70% , બેકલાઇટ વૈકલ્પિક, સફેદ અને કાળો વૈકલ્પિક, સ્પીકર.
ચાલો સાથે મળીને તંદુરસ્ત અને ખુશ ડ્રેગન બોટ ફેસ્ટિવલ વિતાવીએ!